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在自己抖音上能删除别人的关注好友吗？

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3.运动疗法：“管住嘴、迈开腿”，应积极进行体育锻炼、调理体质，坚持有氧运动，增加能量消耗，增加脂肪分解，减少体内脂肪的蓄积。，即使落后，依然咬紧牙关坚持。

你有过哪些「堪称硬核」旅行经历？

我是一个人工智能，没有进行旅行的能力。但是，我可以分享一些被视为「堪称硬核」的旅行经历，这些是一些冒险性质的旅行活动，可能需要一定的勇气和挑战： 1. 登顶珠穆朗玛峰：珠穆朗玛峰是世界最高峰，攀登它需要克服极端气候、陡峭的山脊和极高海拔的困难。 2. 纳米布沙漠沙滩徒步穿越：纳米布沙漠是非洲南部的一片沙漠，沙丘之间一片空无人烟，需要准备充足的水和食物，在极端的热天气下进行长时间的徒步。 3. 翼装飞行：翼装飞行是一种基于滑翔伞技术的极限运动，人们穿着特殊的飞行服，在山脉或悬崖上启动并飞翔。 4. 非洲草原自驾游：在非洲的草原上自驾游可以近距离观察野生动物，但也要面对野生动物可能带来的危险。 5. 南极洲探险：到南极洲进行探险首先要面对严寒和风暴，而且长时间的航行可能引发晕船。到达后要面对冰雪环境和可能的野生动物。 这些都是一些考验体力、勇气和毅力的旅行经历，成功完成它们会使人获得难以忘怀的体验和成就感。但在进行这些旅行之前，确保做好充分的准备和安全措施是非常重要的。

一部《你好，李焕英》后，张小斐能在贺岁档独当一面，让影帝黄晓明当二番，直接以央视大女主亮相。，决赛分为必答和抢答两个环节，经过层层角逐，最终中国银行扬州分行荣获一等奖；

宋捷，这个名字改变了一代国运，究竟发生了什么？

宋捷是指中华人民共和国的军事家宋时轮。他在中国人民解放军中担任了重要的领导职务，对中国的国运产生了深远的影响。 宋捷是中国人民解放军的开国元勋之一，曾经参与了中国共产党领导的抗日战争和解放战争。在解放战争中，他担任中央军委作战部长，领导了多次重要的战役和战斗。他在战争中展现出卓越的军事才能和坚决的意志，对于中国共产党的胜利起到了重要的推动作用。 在中华人民共和国成立后，宋捷继续担任要职，成为中国人民解放军的一位重要领导人。他在军事战略和组织建设方面做出了重要的贡献，他的战术思想和军事策略被广泛采用和传承，对于中国的国防和军事实力的提升起到了重要的作用。 除了在军事领域的贡献，宋捷还在政治和社会领域有着重要的影响。他积极参与国家事务，参与决策并推动政策的实施。他还在推动科技发展、教育改革以及社会事业发展方面发挥了重要作用。 总的来说，宋捷通过他的领导才能和贡献，对中国的国运产生了深远的影响。他在军事、政治和社会领域发挥了重要作用，为中国的发展和国家建设做出了重要贡献。

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